Ketahui Manfaat Dari Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

Ketahui Manfaat Dari Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

Bagi sebagian Anda mungkin telah mengetahui dari manfaat minyak zaitun ini, namun pasti ada juga yang belum mengetahui manfaat dari minyak zaitun ini untuk kesehatan. Kebanyakan orang mengetahui manfaat minyak zaitun ini untuk kecantikan, padahal tidak hanya untuk kecantikan namun minyak zaitun ini juga mempunyai banyak manfaat lainnya yang mungkin belum Anda ketahui.

Ketahui Manfaat Dari Minyak Zaitun Bagi Kesehatan  –  Nah pada kesempatan kali ini, kami akan membahas mengenai manfaat dari minyak zaitun untuk kesehatan manusia. Minyak zaitun ini memang telah lama diketahui memiliki banyak kandungan bermanfaat bagi kesehatan tubuh yang salah satunya adalah untuk kesehatan.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Minyak zaitun adalah lemak atau minyak yang diperoleh dari hasil penggilingan buah pohon zaitun.  Dari namanya saja kita sudah tahu bahwa minyak zaitun merupakan minyak yang diperoleh dari hasil penggilingan zaitun. Minyak yang berasal dari tanaman asli Mediterania ini mengandung banyak sekali senyawa yang baik bagi kesehatan tubuh antara lain vitamin E, K, lemak (omega 9, omega 6, omega 3, dan lemak jenuh) phenolic dan zat besi.

Tanaman Zaitun banyak ditemukan di kawasan Mediterania seperti di Timur Tengah, Italia, Spanyol, Yunani, dan negara lain di sekitarnya. Khasiatnya bagi kesehatan sudah dikenal sejak zaman lampau.

Menurut penelitian bapak ilmu kedokteran, Hippocrates, mengatakan bahwa Zaitun memiliki nilai terapi yang tinggi bagi kesehatan. Pernyataan tersebut kembali diteguhkan oleh salah satu ahli biokimia pangan dan gizi Universitas Negeri Jakarta, Dr. Ir. Alsuhendra Msci.

Selain itu, minyak zaitun juga termasuk kedalam kategori minyak tumbuh-tumbuhan yang bisa langsung dikonsumsi setelah diperas dari sumbernya. Pada umumnya, minyak zaitun diperoleh dengan cara memeras intisari yang ada pada buah zaitu. Proses pemerasannya pun tidak diiringi dengan bahan kimia.

Ketahui Manfaat Dari Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

Jika kita bahas mengenai kandungan dari minyak zaitun ini mungkin bisa menghabiskan waktu yang begitu banyak, namun kami akan membahas sebagian dari kandungan zaitun yang bermanfaat untuk kesehatan manusia. Dengan pasokan lemak sehat seperti dalam minyak zaitun, Anda dapat memperoleh sejumlah manfaat minyak zaitun bagi kesehatan, yaitu:

1. Menurunkan risiko kanker payudara

Satu tim periset asal Universitat Autonoma de Barcelona di Spanyol menemukan bahwa minyak zaitun membawa potensi untuk melindungi tubuh dari kanker payudara. Khasiat minyak zaitun ini, menurut para peneliti, tidak ditemukan pada jenis minyak nabati lainnya.

2. Menekan risiko diabetes tipe 2

Peradangan dalam tubuh diduga kuat sebagai dalang di balik beragam penyakit kronis. Ini termasuk kanker, penyakit jantung, sindrom metabolik, Alzheimer, arthritis, obesitas, degenerasi makular, hingga diabetes.

3. Memelihara kesehatan jantung

Minyak zaitun menjadi bagian pokok yang tak bisa dilepaskan dari diet Mediteranian yang terbukti sehat bagi jantung. Pasien penyakit jantung yang menjalani diet Mediterania juga dikaitkan dengan risiko kematian yang rendah akibat penyakitnya.

4. Menjaga kesehatan hati

Sejumlah penelitian terkait manfaat minyak zaitun dipercaya dapat melindungi kesehatan hati dari stres oksidatif, faktor risiko utama dari penyakit jantung, kanker, serta gangguan sistem kekebalan tubuh. Stres oksidatif mengacu pada kerusakan sel yang berhubungan dengan reaksi kimia antara radikal bebas dan molekul lain di dalam tubuh.

5. Menurunkan risiko depresi

Orang yang menu makannya sarat makanan tinggi lemak trans, seperti makanan cepat saji dan makanan ringan kemasan, dipercaya memiliki risiko yang lebih tinggi, dibandingkan dengan orang-orang yang menu makannya lebih sehat (kaya akan lemak tak jenuh tunggal). Penelitian melaporkan bahwa semakin banyak lemak trans yang dikonsumsi seiring waktu, semakin meningkat risiko Anda mengalami depresi.

Nah itulah manfaat dari minyak zaitun yang dapat Anda dapatkan ketika mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin. Demikian artikel mengenai manfaat dan khasiat yang terdapat pada minyak zaitun. Mudah-mudahan, dengan adanya artikel ini bisa membantu menambah wawasan anda mengenai manfaat yang tersimpan di dalam minyak tersebut.

Baca Juga Artikel Menarik Lainnya :

Harga Dan Manfaat Walatra Habazza Softgel
Harga Dan Manfaat Walatra Sarang Semut

Posted By : Rumah Jelly Gamat

Ketahui Manfaat Dari Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *