Ternyata Telur Sangat Bagus Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ternyata Telur Sangat Bagus Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ternyata Telur Sangat Bagus Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh  –  Telur bisa di katakan makanan pokok yang sering di konsumsi sejak jaman dahulu, selain memiliki rasa yang nikmat telur juga memiliki kandungan yang banyak untuk kesehatan tubuh. Makanan ini sering dijadikan bahan makanan pokok bagi orang yang sedang melakukan program diet.

Namun banyak yang menganggap bahwa telur adalah penyebab naiknya kadar kolesterol dalam darah. Tapi, program diet telur ini mementahkan mitos tersebut. Hal ini juga terbukti dalam sebuah penelitian.

Pada penelitian tersebut, sebuah grup yang terdiri dari 100 orang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diminta untuk mengkonsumsi satu butir telur per minggu, sementara kelompok lainnya mengkonsumsi lebih dari satu butir telur dalam sehari.

Kandungan Nutrisi Dalam Telur

Banyak beberapa kandungan telur yang sangat di butuhkan oleh tubuh manusia dan diantaranya ialah : telur juga mengandung cukup vitamin E, vitamin K, zat besi, kalsium, seng (zync), serta beberapa mineral lain dalam jumlah yang lebih kecil. Dengan beberapa kandungan tersebut tentu telur bisa memberikan manfaat yang tidak terbatas bagi tubuh.

Telur mampu memberikan tubuh kita protein berkualitas. Sebutir telur setidaknya mengandung 6,5 gram protein. Asam amino adalah pembentuk protein, dan terdapat banyak jenis asam amino dalam telur. Setidaknya 9 jenis asam amino dalam telur tidak dapat diproduksi oleh tubuh, yang berarti hanya bisa kita dapatkan melalui makanan.

Ternyata Telur Sangat Bagus Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Bahkan satu butir telur sudah cukup bagi Anda setiap hari, karena sudah hampir memenuhi seluruh kebutuhan kalori yang disarankan perhari. Dan itu sehat, selama tidak menambah kalori dari sumber lainnya.

Telur bisa kita manfaatkan menjadi cara ter mudah, murah dan aman untuk mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Dibandingkan dengan jenis makanan yang lain, terutama dalam hal nutrisi telur bisa jadi makanan yang paling efektif dan sangat mudah untuk di dapatkan.

Mengapa telur menjadi salah satu makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh ?. Karena telur mengandung banyak sekali nutrisi dimana salah satunya adalah sebagai sumber protein sehingga bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh lemah, dan tubuh yang kekurangan nutrisi.

Bahkan setelah lebih banyak penelitian mengenai kandungan dan manfaat telur, akhirnya makanan ini malah dikategorikan sebagai “makanan super” dengan nutrisi yang sangat tinggi. jadi Anda tidak usah ragu untuk mengkonsumsi telur sebagai nutrisi tambahan terhadap tumbuh Anda, karena telur ini telah melalui beberapa penelitian para ahli.

Manfaat Telur Untuk Kekebalan Tubuh 

Kandungan telur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Satu telur besar mengandung nutrisi yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. Telur juga mengantur hormon tiroid pada tubuh kita. Telur sebenarnya sangat dibutuhkan oleh anak-anak.

Semoga dengan adanya informasi yang bisa kami tulis pada kesempatan kali ini, bisa bermanfaat bagi Anda yang ingin meningkatkan kekebalan tubuh. Karena memiliki tubuh yang kuat selain dapat melakukan aktivitas sehari hari, Anda juga dapat terhindar dari penyakit berbahaya dapat menyerang Anda kapanpun dan dimanapun. Salam sehat….

Posted By : Rumah Jelly Gamat

Baca Juga :

Suplemen Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Lemah
Harga Dan Manfaat Walatra Albumin 100% Ekstrak Ikan Gabus

Ternyata Telur Sangat Bagus Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *